Devenir adulte
La transition vers l’âge adulte se situe habituellement entre 18 et 25 ans. Mais, elle peut débuter vers 16 ans et se terminer après 30 ans. Durant cette période, tu vas prendre de plus en plus ton autonomie et peut-être une certaine distance avec tes parents. Tu seras aussi amené·e à faire des choix concernant tes études, tes habitudes de vie, ton avenir professionnel et tes relations amicales et amoureuses, notamment.
Devenir adulte amène des défis à surmonter pour bien s’adapter aux changements que tu vivras, mais cela peut aussi être excitant et venir avec des opportunités et davantage de liberté!
SUJETS ABORDÉS DANS CE THÈME
Questions les plus fréquentes
C’est une grande question !
Il est difficile de déterminer un âge ou des critères précis pour identifier quand une personne devient adulte. Il s’agit probablement d’un processus qui prend quelques années et qui s’appelle alors la « transition vers l’âge adulte ». Cette transition se situe habituellement entre 18 et 25 ans. Mais, elle peut débuter vers 16 ans et se terminer après 30 ans. Les capacités suivantes contribueraient à définir ce qu’est un·e adulte : se connaître et faire des choix cohérents avec ses valeurs ; gérer ses émotions et prendre en compte les émotions et points de vue d’autrui sans se laisser envahir ; mettre ses limites ; gérer un budget et assumer des responsabilités ; persévérer devant les épreuves tout en étant capable de demander de l’aide, etc.
C’est tout à fait normal !
Beaucoup de jeunes disent ressentir de l’anxiété, du stress et de la déprime au cours de cette période, notamment en raison des nombreux défis et choix à faire. Les jeunes qui font par ailleurs face à des facteurs de stress importants (ex. : manque de soutien parental, intimidation, etc.) pourraient trouver cette période encore plus difficile. Il existe des ressources qui peuvent t’aider et répondre à tes besoins, dont Tél-Jeunes, Jeunesse, j'écoute et Info-social (8-1-1). Tu peux aussi faire le point sur ton niveau de stress et identifier tes sources de stress en utilisant notre outil >>Fais le point sur ton stress<< .
Les jeunes ayant un parent atteint d’un trouble mental pourraient être confronté·e·s à des défis importants, au moment de la transition vers l’âge adulte.
Heureusement, il existe de nombreuses choses qui peuvent aider ces jeunes à faire face aux défis qu’ils·elles rencontrent : parler de ce qu’ils·elles vivent à quelqu’un de confiance, s’investir dans un projet, pratiquer une activité artistique ou sportive, s’autoriser à prendre du temps pour soi, etc. (découvre ici d'autres moyens pour prendre soin de toi).
Oui, tout à fait !
Un certain nombre de jeunes ayant un parent atteint d’un trouble mental rapportent que leur histoire familiale les a amené·e·s à développer des forces qu’ils·elles n’auraient peut-être pas eu autrement et qui sont utiles dans la transition à l’âge adulte : maturité, empathie, débrouillardise, sens des responsabilités, générosité, persévérance face aux épreuves, résilience. Certain·e·s disent également être heureux·ses de la relation qu’ils·elles ont pu développer avec leur·s parent·s et leur famille à travers les épreuves.
De nombreux·ses jeunes ayant un parent atteint d’un trouble mental rapportent avoir des difficultés à savoir qui ils·elles sont pour différentes raisons.
> Lis ici les témoignages des jeunes adultes ayant un parent atteint d’un trouble mental.
Si tu vis ce genre de choses, sache qu’il existe des outils pour t’aider à te découvrir et apprendre à t’aimer avec tes forces et tes vulnérabilités. Prendre un peu de temps pour y penser vaut vraiment la peine : la connaissance de soi est une alliée précieuse pour mener la vie qui te ressemble !
> Découvre ici les 5 clés essentielles pour mieux se connaître.
Ce genre de pensée est souvent rapporté par les jeunes ayant un parent atteint d’un trouble mental ou par ceux·celles qui ont vécu des difficultés familiales. La peur de répéter une histoire familiale douloureuse, la crainte de développer les mêmes troubles que son parent, l’absence de modèle parental positif, etc. sont autant de raisons avancées par ces jeunes pour expliquer leurs craintes. Avoir peur ou avoir de la difficulté à t’imaginer comme parent ne signifie en aucun cas que tu ne seras pas un bon parent. Et, si après mure réflexion, tu t’aperçois que tu n’as vraiment pas envie d’avoir des enfants, c’est bien correct aussi ! L’important est que tu trouves les projets qui te tiennent à cœur et te permettront de t’épanouir.
> Découvre ici les 5 clés essentielles pour mieux se connaître.
La période de transition vers l’âge adulte est souvent une période permettant de vivre de nouvelles expériences exaltantes et importantes. Le temps et l’énergie à consacrer à ces nouvelles expériences pourrait en effet te rendre moins disponible pour ton parent et te faire sentir coupable. Mais il est important de te souvenir que ces expériences sont fondamentales, car elles te permettent de construire ta propre vie d’adulte et de prendre soin de toi. Si tu en ressens le besoin, tu peux aussi essayer de parler avec ton parent de de tes préoccupations et vous donner l’occasion d’échanger sur vos ressentis.
> Consulte ici nos conseils pour bien communiquer avec ton parent.
Bien sûr !
Il n’y a pas de règles et ton ressenti est aussi valable qu’un autre. Le choix de partir ou non de chez son parent est central à cette période et amène souvent tout un lot d’émotions et de questionnements. Il n’y a pas de mauvaises émotions ni de mauvais questionnement. Le tout est de prendre le temps de faire le point sur tes besoins du moment et les opportunités qui s’offrent à toi.
La période de transition vers l’âge adulte correspond souvent à un moment propice pour quitter le foyer parental. Ce départ peut être exaltant et constitue une étape importante dans ta vie de futur·e adulte ! De nombreux·ses jeunes ayant un parent atteint d’un trouble mental disent cependant craindre de ne plus être présent·e·s au domicile de leur parent au quotidien ou se sentir coupables d’avoir hâte de partir ou encore ne pas savoir comment s’y prendre. Heureusement, il est possible de bien s’y préparer et important d’accueillir, sans les juger, les inquiétudes et émotions que ce départ suscite. Le fait de trouver des personnes de ton entourage ou des professionnel·le·s pour t’accompagner dans ce processus peut aussi être très aidant (tu peux utiliser notre outil >>Ton cercle de soutien<< pour identifier ces personnes).