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JEUNES ÂGÉ·E·S DE 12 À 25 ANS
AYANT UN PARENT ATTEINT
D'UN TROUBLE MENTAL
Tu es un jeune ayant un parent atteint d’un trouble mental?
Consulte le guide web :
«Quand ton parent
a un trouble mental»
TU Y RETROUVERAS ENTRE AUTRES :
- des informations concrètes pour t’aider à comprendre ton parent et pour prendre soin de toi;
- des outils et des fiches d’activités pour t’aider à faire le point sur tes forces et les consolider;
- des conseils et témoignages d’autres jeunes de ton âge qui ont un parent atteint d’un trouble mental et qui ont participé à la création de ce guide (tu verras que certains témoignages sont accompagnés de photographies, prises par les jeunes);
- des liens vers des ressources utiles, accessibles en tout temps et gratuitement;
- un lexique définissant des termes se retrouvant dans le site et qui sont couramment utilisés en santé mentale.
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« Ce guide m’a permis de me guider
dans l’expérience de vie que je vis et qui m’affecte beaucoup »PARTICIPANT ANONYME
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« Ce guide m’a permis de répondre à différentes questions
que j’avais par rapport à mon parent »PARTICIPANT ANONYME
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« Ce guide m’a permis de me sentir moins seule.
J’ai vu qu’il y a des gens pour nous »PARTICIPANT ANONYME
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« J’ai adoré ce guide (…). Il permet de regrouper plusieurs informations/aides/exercices sur une plateforme attrayante »
PARTICIPANT ANONYME
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« Je recommanderais sans hésiter ce guide à des jeunes et des familles comptant un parent atteint d’un trouble mental pour les informer, les soutenir et répondre à des questions dont je n’ai pas les compétences. Il est bien fait, vulgarisé, facile d’utilisation »
V., PSYCHOÉDUCATRICE EN MILIEU SCOLAIRE
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« Ce guide est très utile et
bien adapté pour différents profils de jeunes »T., TRAVAILLEUSE SOCIALE
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« Ce guide est bien pensé et facile d’approche.
C’est un bon outil pour soutenir nos interventions auprès des jeunes et de leurs familles »S., TECHNICIEN EN TRAVAIL SOCIAL.
MATÉRIELS COMPLÉMENTAIRES
La perspective des jeunes ayant un parent atteint d’un trouble mental
Défis et besoins en matière de soutien
Maintenir une bonne santé mentale
Voici un outil qui te permettra d’identifier les moyens que tu mets déjà en place et ceux que tu pourrais adopter pour t’aider à te sentir bien et en équilibre dans les différents aspects de la vie, malgré les défis.
Retrouver le calme avec la pleine conscience
Notre équipe a conçu deux capsules qui te permettront de mieux connaître la méditation de « pleine conscience » et de suivre une courte séance guidée qui inclut un exercice de respiration pour t’aider à te détendre. Bonne écoute!
DES BANDES DESSINÉES ORIGINALES
portant sur différents sujets qui pourraient t'intéresser et te donner des trucs pour t'aider au quotidien.
PARENTS AYANT
UN TROUBLE MENTAL
(ET LEURS ENFANTS DE 0-11 ANS)
Vous retrouverez ci-dessous plusieurs ressources et outils à l’intention des parents ayant un trouble mental et leur partenaire, qui pourraient leur être utile pour échanger avec leurs enfants.
DES FICHES SYNTHÈSES
comprenant des informations, des conseils et des stratégies, ainsi que des activités réflexives sur différentes thématiques qui pourraient vous intéresser.
Naviguez à travers les thèmes de ces fiches pour trouver
de l’information et des réponses à vos questions ou préoccupations!
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« J’adore vos fiches et elles sont complètes! Entre autres, je trouve que la fiche Parler de mon trouble mental à mon enfant est très complète. Les questions préparatoires à la discussion et les étapes pour avoir une discussion saine, ainsi que l'adaptation de celles-ci selon l'âge de l’enfant sont des aspects très intéressants. L'exercice de réflexion à la fin vient compléter le document et bien préparer le parent ayant un trouble mental. »
STÉPHANIE
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« J'adore la fiche sur le réseau de soutien. Toutes ces suggestions aident à passer à l'action au lieu de rester seulement dans la théorie. Également, je trouve l’exercice sur Mes symptômes très aidant car il aide à identifier les signes que mon corps me donne pour me dire que je ne vais pas bien»,
ADELA
Problème de santé mentale chez le parent : Comment vont les enfants?
De nombreux parents se demandent s’ils devraient parler avec leur enfant de leur trouble mental ou de celui vécu par leur partenaire. Certains se demandent : Quels sont les bénéfices d’en parler à mon enfant ? Est-ce que mon enfant est en mesure de comprendre ? Vous êtes peut-être l’un de ces parents ?
Trouble mental chez le parent : comment pratiquer l’écoute active
Vous avez envie de pratiquer l’écoute active ? Visionnez cette capsule pour réaliser un exercice amusant qui porte sur l’écoute active.
À noter que cette activité nécessite deux personnes.
Vous êtes à la recherche d’outils et de ressources pour accompagner votre jeune (12-25 ans) à faire face aux défis qu’il·elle rencontre?
Rendez-vous à la section adolescent·e·s et jeunes adultes de la boite à outils.
LE LIVRE « LE TRÉSOR DE L'ÎLE ROUGE »
pourrait également être utile pour outiller votre enfant de 7 à 11 ans à faire face aux situations difficiles du quotidien par l’apprentissage de stratégies concrètes et d’activités dynamiques. Des outils complémentaires gratuits associés au livre sont aussi disponibles.
INTERVENANT·E·S
AUPRÈS DES
FAMILLES CONCERNÉES
Vous intervenez auprès de jeunes ou de familles comptant un parent ayant un trouble mental?
Nous vous invitons à consulter les outils destinés aux jeunes et aux familles.
Ils pourront vous être utiles dans le cadre de vos interventions.
Une liste de références pertinentes est également disponible ici
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